Дневники пользователей

Инструкция к семенам льна

Семя льна коричневые и светлые.
Инструкция:
Взрослым и детям старше 14 лет по 5-10г (1-2стол. ложки) в день во время едыс пищей в качестве биологически активной добавки - источник флаволигнанов (Ф. по структуре похожи на женские половые гормоны. Прием Ф. уменьшает проявления предменструального и климактического синдромов, способствует снижению риска развития гормонозависимых заболеваний женской половой сферы).
Употребление 10г семян в сутки удовлетворяет суточную потребность человека во Ф. на 30%.

Способы употребления:
1) Принимать цельные семена или разжевывать их, или размолотые. Запивать достаточным количеством жидкости (не менее 1 стакана)
2) Цельные семена залить кипятком (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка), настоять 30 мин. Выпить с семенами.
3) Добавлять семена в тесто для выпечки, а также в готовые блюда - кашу, салат.
Продолжительность приема - 1 месяц.
Семена льна применяются в качестве противовоспалительного, болеутоляющего и обволакивающего средства.
Пищевая ценность в 100г: белки - 20,5г, жиры - 35г, углеводы - 19г.