Дневники пользователей

Мои откровения

2014-07-27 11:56:37

Подготовительный день перед ЗД.

Всем привет!вес 79.500 , рост180.
Созрела я на конец на ЗД,подстегнул конечно конкурс "Талия для Италии".Почти два года не могла решиться,так втянулась в ДД,что не хочется ничего менять.Еще один плюс активного общения на форуме,подстегивает здорово к изменениям.Сегодня у нас был привоз свежих овощей и фруктов,набрала всего что можно.Завтра овощной день с орехами,взяла упаковки по 200гр.попытаюсь расчитать чтобы неперебарщить с орехами.На работе буду стругать и тереть салатики.ЛМ стоит в холодильнике и сделаю смесь оливкового и косточки винограда с кунжутом,имбирем и чесноком.Семечки тоже на работе есть.Читала в книге что орехи в салат можно измельчать,так вкуснее,может еще есть какие советы,девочки отзовитесь кто проходил ЗД,буду благодарна.Завтракать буду тоже на работе, взяла киви и персики а потом пойду домой.Хочу попробывать перед едой за 20-30 мин.водичку с лимоном пить,тоже кто-то хвалил и в салаты лимон буду добовлять.Одного думаю хватит на день.Ну а третий день уже дома организую с туш.овощами и чечевицей на обед.Вообщем все примерно прикинула.В добрый путь!

Нинуль, молодечик!!! Ты собралась в Италию? Я бы тоже хотела, но пока сынок маленький да и муж не отпустит)
Тебе понравится на 3Д! Точно!!!
Орешки кроши в салатики, лимончик прямо с кожуркой порезать, вуснооо!)
Фруктовый день. Фрукты тоже лучше в виде салата, так вкуснее и не переешь.
Удачи!!! Наипиши потом,как прошел курс) улыбка

Нинель Мовчан 27.07.2014 12:46:49

Спасибо,Светик!В Италию не еду,только мечтаю а в конкурсе все могут принимать участие кто хочет,вроде так поняла...А для себя решила попробывать ,может что и уменьшится.Спасибо за подсказку.Решила описать все дни и свои впечатления.Девочки все расхваливают,попробую!Меня муж вообще опосается отпускать,за границей нигде не была,страшновато одной.Да и деньги вечно нужны на более нужное,до отдыха еще не созрели наверное.Пользуемся морем,которое рядом...

Наталья59 28.07.2014 07:47:08

Нинель, конечно в конкурсе участвуют все желающие, и даже те кто к сожалению не может поехать в Италию. Ты очень активна и нам нравится твой решительный настрой! Мы регестрируемся и начинаем конкурс здесь "Италия иТАЛИЯ"

Нинель Мовчан 28.07.2014 09:58:16

Наталья,регистрацию прошла,отчитываюсь.

Нинель Мовчан 27.07.2014 12:53:36

Светик а дневничек не хочешь заводить.Мне нравится ,своеобразный отчет для себя и с другими пообщаться...

Марина mka 27.07.2014 12:57:13

Нинель, посмотри у меня 3Д в дневнике, кажется 25 апреля этого года.
Орехи лучше измельчать, но не в пыль. Я просто на 4-5 частей кулинарным молотком разбивала.

Нинель Мовчан 27.07.2014 13:00:10

Спасибо,Марина,забегу обязательно!

konstanta. 27.07.2014 14:05:44

Нинель, про антицеллюлитную отвечу здесь,потому что про диеты надо где-то в другом посте писать ,я по этому не проофи. Я полгода на ДД,поэтому попробовала только 3Д,на долгое время не хочу,за 10 дней,зная себя ,могу сорваться и тогда всё будет понапрасу.Так зачем испытывать себя.Пока ДД и 3Д. Хочу хоть это отшлифовать на 100%.,пока иногда косячу,поэтому и нет отвесов.Так что для начала выполняю программу минимум большая улыбка

Вообще-то после 2лет на ДД можно,наверное,и АЦ,сейчас очень благоприятное время,много свежих овощей и фруктов,думаю,Нинель,можно и рискнуть

Результат уверена будет отличный,а главное очистительный эффект организму!Телу это только в помощь и оно незамедлительно скажет спасибо красотой и здоровьем! улыбка

Нинель Мовчан 27.07.2014 20:30:18

Спасибо,Татьяна!Все правильно надо прислушиваться к себе,своим возможностям и желаниям...

Лла 27.07.2014 14:19:19

Нинель, я не очень поняла,чем вызван "поход" на ЗД? Если для талии, то она у Вас отличная, загляденье. Вес тоже нормалек (перпендикуляр), м. б. не стоит экспериментировать? Я уже проэкспериментировала, попробовала сладкое. Итог +10 кг. 1,5 мнсяца пыталась стать в струю ДД. Только сейчас вес пошел вниз.

Марина mka 27.07.2014 19:38:37

3Д разработан для чистки организма на межклеточном уровне.

Нинель Мовчан 27.07.2014 20:34:32

Спасибо,Марина,вот и позобочусь.С моря только пришли,почитаю ваш дневничек...

Нинель Мовчан 27.07.2014 20:32:52

Подписалась на конкурс,так надо что-то пробывать менять,ЗД давно хотела попробывать, еще тем летом да так и не решилась а тут и повод нашелся.Девочки все хвалят ЗД...

SvetikUfa 27.07.2014 18:07:08

Вот что предлагаю:
Начни 3Д и прислушивайся к организму... Если нашепчет, что ему комфортно и есть желание на бОльшее - смело на 4-ый день АЦ! И чередуешь по АЦ до конца чётные-нечётные дни!
Убъёшь сразу двух зайцев - и 3Д прощупаешь, и АЦ! Я так в феврале сделала ( Т.В. советовала, но не помню кому и где...) Верь на слово!

Нинель Мовчан 27.07.2014 20:35:41

Спасибо,Светик,посмотрю как пойдет дело...

svetlanaest 27.07.2014 18:13:44

Нинель, мне тоже 3д очень понравился. Я люблю сладкое и фруктов наелась... А мне орешки лучше замачивать, так и вкуснее и мягче... Удачи!!

Нинель Мовчан 27.07.2014 20:38:24

Спасибо,Светлана,попробую тоже замочить...Вот с весом неопределюсь,в книге вычитала 10миндалек 6гр.Как расчитать 100гр.разных орехов и семечек?

SvetikUfa 27.07.2014 22:22:39

Себя спроси: что я сегодня хочу? И по желанию, примерно дели равномерно на приёмы пищи!
Или у тебя не кухонных весов?
Тогда с предохранениями - лучше чуть недоесть, чем перебрать!

Семена-семечки - ложками: ч.л. - 6г семян

Нинель Мовчан 27.07.2014 22:33:45

Весов нет поэтому и озадачилась этим вопросом...Тоже подумала что лучше недобрать чем перебрать,мне кажется жиров и так много З ложки масла да еще семя льна помолола ,всыпала к маслам ,чесночек и имбирь свежий.Все приготовила ,завтра на работу потащу полную сумку.Хорошо сумку купила большую а то в маленькую ничего не запихнешь.

SvetikUfa 28.07.2014 00:20:11

Нинель, тут другой расчёт - жиры больше обычной нормы - так белка нет практически!
Забеги, да приобрети в супермаркете - мне весы кухонные помогли постройнеть круче, чем весы напольные!
Я та-а-ак фрукты перебирала и не стройнела не могу смотреть

А взвесил - и будь добр - ограничся! Я пользуюсь второй год, жалею, что раньше не сообразила облегчить жизнь!
Я и своим прошлым летом привезла весы, а потом в каждом магазине на них натыкалась - поищи - вещь!!! круто

Держу кулачки за тебя - удачи!!! поцелуй

Нинель Мовчан 28.07.2014 10:01:36

Спасибо,Светик!Всегда нужные советы даешь,присмотрюсь к весам до этого не обращала внимания,да и надобности не было...

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои откровения

Подготовительный день перед ЗД.

Комментарии: