Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои откровения

дневник пользователя Нинель Мовчан

Второй день ЗД.

Всем привет! Вес не знаю на работе весов нет.
Меню на сегодня.
8.30.
2 киви,яблоко и груша 400гр-500гр.
11.00.
дыня 400-500гр.совмещать с другими фруктами не буду.
14.00.
персики,абрикосы,сливы сладкие 400гр-500гр.
17.00.
арбуз 400-500гр
19.00.
манго,инжир,яблоко 400-500гр.

Вчерашний день прошел хорошо,сытно!Даже можно сказать последние два салата есть не хотелось,но все честно сьела.Жевать тяжело грубые салаты ,но понимаю что клетчатки в них больше ,значит и очищение будет лучше.Замачивание орехов очень помогло,особенно миндаль.Меню очень пригодилось,сьела один салат и смотрю какой следующий надо готовить.Спать раньше захотелось и проснулась тоже раньше.Сегодняшний день будет сочным и сладким.Очищение кишечника произошло.

Комментарии:

Вера17 29.07.2014 08:49:10
Удачи, Нинель! Я всегда размачиваю миндаль и фундук, неразмоченный просто зубы не прожуют. А размоченный еще и намного вкуснее. Пробовала размочить и бразильский, но получился грубым. Он вкусен и так.
Как я люблю эти фруктовые дни!
   
SvetikUfa 29.07.2014 09:17:26
И я слюни пустила - вку-у-усно!!! в ауте
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 10:24:55
Света,поясни пожалуйста третий день с кашами и бобовыми а если на Антицилюлитную переходить два дня таких сделать?На Антиц.третий день фрукты-овощи а четвертый уже с кашами и овощами терм.обр?
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 10:21:49
Спасибо,Вера!Уже вкусила!Хотела на море сбегать,рядом с работой а потом передумала,вдруг очищение пойдет...По дороге слив еще прикупила,хотела виноград,такая очередь за ним была,стоять не захотела...
   
НатаНик 29.07.2014 09:20:55
Боже, какя вкуснотища! Наверное нужно попробывать 3Д.
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 10:28:21
Наташа,для лета и осени шикарно,всего вдоволь.Побудь немного на ДД а потом попробуй.Если еще подсаливаешь салаты ,сложно будет их жевать,я на лимоне вчера выехала.И водичку с ним пила и в салаты добовляла.Сытно ,но жевать надоедает...
   
Наталья38 29.07.2014 15:11:26
Нинель я тоже родом с моря.. С Черного..Представляю какие летом у вас фрукты и овощи, а рыба! Всего вдоволь, получай удовольствие! А у нас тут все не то по мне, я пробовала натуральное, свежее, поэтому вкус различается очень сильно, 3д если подойдет, можно устраивать каждые 2 недели при желании))
Я не Света. но отвечу, если можно))Нет, мне кажется на 3 д доделай до конца 3 день по 3 д а с 4дня при желании начинай 4 день АЦ.
Если я не права, пусть меня поправят.
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 15:17:49
Спасибо,Наталья!Но тогда получится два одинаковых дня,заминка у меня вышла с этим,конечно можно бобовые заменить на крупы,разнообразить...
   
Наталья38 29.07.2014 15:23:56
Да конечно можно, а 3 день можно и 2 дня подряд, бобовые можно гречкой заменить. мне гречка больше нравится, чем чечевица, вообщем смотри по обстоятельствам)) Светик придет расскажет поподробнее, она вся в делах, отъезд на Родину вот вот, поэтому, я отвечаю, как она меня учила, если покопаться у меня в дневничке, можно найти записи, я посмотрю и кину тебе сейчас где искать. если найду конечно))
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 15:26:23
Ну вот ,мое беспокойство разрешилось,спасибо!
   
Наталья38 29.07.2014 15:41:58
дакруто
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 16:06:41
Наталья,спасибо!Перечитала вашу переписку,молодцы,Светик уговаривает красиво!Начинаю склонятся к АЦ,завтра посмотрю как будет организм реагировать и решусь окончательно.Чистка будет офигенная...Спасибо!
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 15:24:44
Да,никтарины,персики,виноград,клубника даже, второй сезон пошла,сливы круглые такие сладкие.Сезон дынь и арбузов начинается.С рыбой летом,неочень,сколько ее хранят,купишь ,совсем не то,цены не снижают,продают до последнего,чем-то обрабатывают...Летом ,на замороженную перехожу а вообще к морегадам прикололась,до кипения довела и готово.Салат листовой,помидор,огурчик,перец болгарский и сверху гадов выложила,полила лимончиком,масличком,красота...
   
Наталья38 29.07.2014 15:45:51
да в курортный сезон все дорого, это правда. А вот рыбу обрабатывают, это конечно зря, тогда уж лучше заморозка))да
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 16:08:24
Вот и я такой вывод сделала а осенью свеженькую будем кушать...
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 15:10:38
Девочки,салат с персиком,грушей и сливой сладкой - сказка,даже тарелочку облизать захотелось...
   
Наталья38 29.07.2014 15:12:05
именно сладкие фрукты на 3д самый смак, наслаждайся))) Приятного аппетита!
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 15:15:04
Наташа,точно как- будто другой вкус и я никогда этого не ела.Муж пришел на обед а я сижу нахваливаю,не удержался попробывал...
   
Нинель Мовчан 29.07.2014 21:27:33
Девочки,в последний прием фруктов съела манго и захотелось кисленького яблочка,целый день такое ощущение что сладость во рту стоит постоянно.Замочила овес на завтра ,готовлюсь к третьему дню.
   
Маша78 31.07.2014 06:22:14
Супер, вкусно то как...мммм!
   
Нинель Мовчан 31.07.2014 12:02:06
Сладости наелась,но стараюсь не переедать,все в меру.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника