Дневники пользователей

29 июля

29 июля вес 88,3 кг.
8-30. салат морковь, капуста – 100 гр., гречка – 50 гр., кунжут и льняное семя по 5 гр, масло льняное 10 гр.
13-00 салат капуста, сельдерей, перец, огурец, кабачок – 250 гр. Куриная грудка – 170 гр.
16-00 миндаль – 10 гр., алыча 100 гр., абрикосы - 300 гр.
19-00 салат огурцы, помидоры, кабачок – 250 гр., горбуша -170 гр
Б – 89,2
Ж –32
У – 84,6 без учета салатов
Жиры: ненасыщенные 30,3, насыщенные 1,7.
Сегодня утром проснулась с ощущением что что-то не так. Вышла на балкон и поняла, улетели стрижи. Значит лето кончилось. Каждый год радуюсь их прилету в мае и грустно, когда эти замечательные птицы улетают. У меня на балконе три гнезда. Птенцы так пищат по утрам! Кушать хочется. А днем шебуршат и попискивают, когда родители залетают. А мои коты с ума сходят, как бы туда добраться.