Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Опять я. И с привесом... 85,8... И это после двух дней на ДД. Слиняла когда было 82 с хвостиком . Тут надо спросить: А какой же был хвостик? А я, стесняясь: 990 грамм...
Взяла в этот раз на буксир свою сокурсницу, в ней аж 120 кг! Тоже два дня со мной не косячит. За косяки - штраф в общак, через месяц общак забирает победивший, у кого отвес больше. По телефону корректирую ей меню, поддерживаю морально. Самой в таком случае стыдно косячить. Для меня мой "прицеп" - лучший стимул от косяков. Раньше мне трудее было вечером не обжираться, а теперь организьм в обход пошел: по утрам кашу с салатом отвергает. Предатель! Вчера яичный завтрак сделала, а сегодня гречка с морковью. На ланч оч мне нравятся нектарины, смущает только их сладость, но в запрещенных фруктах их нет. Могу я их есть?
Комментарии:
А поищи хлебцы цельнозерновые без соли и дрожжей - девочки хвалят ,,Доктор Кёрнер,, - даже из гречи бывают!
Вот их творожком или авокадо намашь и с овощами - м-м-м!!! Специи, травки само-собой!
Запеканку сделай творожно-крупяную ( добавь какао или кэроб твой ) пару белка от яиц для воздушности.
Не дури - накормим тебя вкусно!
Ешь по сезону свежее, местное, настоящее... А то как в загнивающей Европе всё на прилавке круглый год, но ничего не портится! Чем это консервируют?!
Так что ещь!
За ученика - мудрое решение! Ты думаешь - что я тут лезу по дневам с советами?!! Сама учусь!!!
Успехов тебе и подопечной! Да, Кассу держи!