Дневники пользователей

первый день дневника

Сегодня решила создать дневник, т.к. вчера порадовалась за себя. О системе знаю не очень много, но тут все такие чуткие и внимательные, все так здорово помогают, что решила поделиться своей радостью.
15 июля мне на рассылку пришло первое письмо из этого сайта. Я его даже не увидела - оно попало в спам, потом еще одно. Тогда я уже их открыла. Меня очень сильно заинтересовала система Татьяны Малаховой. Я уже писала что я давно искала похожее. Начала с самого понятного - пить воду и 4 раза есть без перекусов. Обычно я ела тех же 4 раза но последний был 20-21 вечера. Я старалась уменьшать порции - и в итоге в 20-21 у меня прорезался "жор" и я все равно ела. К тому же было множество перекусов т.к. я была часто голодной. Я понимала что что то мой организм недополучает, но не представляла как это исправить. Каким же было мое удивление, когда я, начав есть много вечером не хотела уже жрать))) Потом я увидела что обедая в 10.30-11.30 и потом с 13.30 до 15.00 я вообще не хочу ничего перекусывать. Это было странное ощущение постоянной сытости.
Последние дни я начала налегать как положено на салаты, увеличивать их порцию. каков же был мой шок вчера, когда я стала на веса и увидела не 73 а 71. Подумала что веса не правильно стоят, но когда утром обмерила талию, то обнаружила 81 вместо 84. Я еще не все соблюдаю и не все правильно делаю. У меня часто головокружение, но голода нет. Я просто почувствовала свободу и что да - это возможно. Я увеличила физическую нагрузку последнее время, но у меня есть для этого силы и энергия. Я не стремлюсь к быстрым результатам, но то мое состояние (набор веса летом) для меня было чужим и не моим.
И еще очень интересный факт - вчера шеф угостил меня мороженым (я исключила сахар последнюю неделю). Сказал, чтоб охладилась в жару. Я сказала что не вовремя - я как раз на диету села, он ответил, что нечего делать он же не знал))). Ну пришлось съедать его - так оно мне показалось таким невкусным))) Хотя головой я понимаю что это вкусное мороженое.
Вот так началось мое похудание - без голода. Я немного в шоке, но в хорошем шоке. Не знаю как будет дальше, но мне уже нравится))))