Дневники пользователей

31 июля. Вот и пол года прошло...

31 июля вес 89.1 кг.
8-30. салат морковь, свекла по – 100 гр., 3 вареных яйца
13-00 салат капуста, перец, огурец, кабачок – 250 гр. Пюре из маша -130 гр, цветная капуста бланшированная – 50 гр.
16-00 миндаль – 10 гр., алыча 100 гр., персик - 300 гр.
19-00 салат огурцы, помидоры, – 250 гр., горбуша -160 гр, масло льняное 10 гр.
Б – 89,8
Ж –43,5
У – 116,21 без учета салатов в обед и ужин
Жиры: ненасыщенные 26,2, насыщенные 17,3
Вес то стоит, то прет вверх. Но я себя не ругаю. Я пыталась понять, что же происходит со мной. После одного из вебинаров я вдруг четко увидела свою мотивацию к похудению. И так же четко увидела мотивацию "пожрать". А еще я увидела, что вторая сильнее первой и поняла, почему она сильнее. И это было страшное открытие... Которое я все еще перевариваю. Помощников-психологов у меня нет, до всего надо докопаться самой, безумно трудно это делать...