Дневники пользователей

Переход с ЗД на АЦ.

Вес- 78 ,рост180.
Такой цифры у себя еще не видела,так что новое достижение уже есть!Перехожу на АЦ.
Меню.
8.45 - два киви
09.15.-завтрак.
свекольный салат,по1ст.л.Л.М.семечек тыкв.проростки пшеницы.200гр.
овес запар.100гр.
12.00-ланч
арбуз 400-500гр.
15.00.-обед
салат с бел.капуст.огурец,редиска терт.зелень,рукола дикая1ст.л.ОМ 200гр.
суп густ.чечевичный с цветной капустой,пол.перца болг.луковица мал.помидор мал.кусочек цукини с зеленью.100гр.чечевицы и 50 овощей туш.
17.30.-ланч
фруктов.салат с персиком,грушей,сливой сл.400гр.
20.00.-ужин.
салат лист,помидор,огурец,перец болг.1ст.л.масла кост.виногр..кешью 30гр.

Девочки иду легко на АЦ,жива ,здорова,весела....
Своим сказала что могут заказывать вредности,которые есть не буду.Поняла,надо самой поесть а потом им готовить спокойно.Для лета прекрасное очищение,если все пройдет хорошо,буду делать каждое лето с удовольствием.Жара,есть мясного не хочется,последнее время получалось трехразовое питание,есть уже не было желания и вес вернулся к 80кг..Тут прекрасно все переваривается,пять приемов пищи проходят замечательно.Два пр.-фрукты и три -салат.Утреннее очищение кишечника,после воды.Воды выпиваю больше положенного,видимо клетчатка требует.Удачного дня!
Когда мне тяжело , я всегда напоминаю себе о том , что если сдамся, легче не будет.