Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
ДЕВЧОНКИ! Кто из Рязани? Мне кто-то отвечал уже, сейчас не могу найти её в записях. У меня есть проект для землячек.
Во мне сегодня 85,4 Минус 100гр без косяков это - ни о чём Послушаюсь умных людей, благо что заранее меню выложила. С утра съем 2 хлебца из взорванных цельных зерен (гречка и смесь злаков) и 100 гр творога 1% + чл кероба, моркови 150гр с кефиром, а можно 3 таких хлебца съесть?, а на ланч - те же фрукты и 12 миндалинок
Комментарии:
Можно и 3 хлебца съесть. Взвесьте их и берите так, чтобы было 50г. У меня выходит 5-6 таких штучек. Зависит от веса.