Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Иду к цели!

дневник пользователя Irina Sergevna

РЯЗАНОЧКИ, ОТЗОВИТЕСЬ!!!

ДЕВЧОНКИ! Кто из Рязани? Мне кто-то отвечал уже, сейчас не могу найти её в записях. У меня есть проект для землячек.

Во мне сегодня 85,4 Минус 100гр без косяков это - ни о чём Послушаюсь умных людей, благо что заранее меню выложила. С утра съем 2 хлебца из взорванных цельных зерен (гречка и смесь злаков) и 100 гр творога 1% + чл кероба, моркови 150гр с кефиром, а можно 3 таких хлебца съесть?, а на ланч - те же фрукты и 12 миндалинок

Комментарии:

Марина mka 01.08.2014 10:20:45
Ирина Сергеевна, Вы же понимаете, что несколько раз в день заходить в каждый дневник просто нет возможности. Поэтому пишите один раз полное меню. Мы корректируем, Вы исправляете, если понадобится.
Можно и 3 хлебца съесть. Взвесьте их и берите так, чтобы было 50г. У меня выходит 5-6 таких штучек. Зависит от веса.
   
Irina Sergevna 01.08.2014 15:14:46
хорошо, я поняла
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника