Дневники пользователей

ЗД с АЦ пятый день.

Вес - 78,рост-180.
Всем стройнеющим привет!
Меню на сегодня.
08.15.-фрукты:киви 2шт.персик 2шт.и сладкая слива 2шт.400-500гр.
11.00.-салат тертый с морковью и свеклой , по1ст.л.проростков пшеницы,ЛМ,семечек подс.кешью 10-15гр.кус.лимона и грепа 200-300гр.
14.00.-виноград 400-500гр.
17.00-салат с бел.капустой,огурцом,редисом,дикой руколой,зеленью,луком зел.запр.1ст.л.ЛМ,кусочки лимона и грепа.орехи миндаля и фундука20гр.300-400гр.
19.00-салат лист.помидор,огурец,перец болг.запр.по 1ст.л.ЛМ,проростки пшеницы,кусочки лимона и грепа,бразильский орех 20-30гр.

Все идет замечательно,голода нет.Вчера после чечевицы,тяжеловато было в желудке , потом вспомнила что семечек и орешков забыла добавить,их надо распределять равномерно по всем приемам пищи,салат получился огромный.Сын вчера выходной был,мешался постоянно сосредоточиться,завтра муж будет выходной...Прием фруктов пропустила ,на ужин порцию салата с кешью сьела с удовольствием.Сегодня завтрак решила сделать фруктовым,чтобы быстрее собраться на работу.Очищения кишечника сегодня после утренней воды не произошло...Сегодня решила опять в водичку добовлять лимончик а в овощные салаты греп,потом отпишусь за вкус,греп всегда ела отдельно.Авокадо все не могу купить,на рынке 80р.за штучку заломили,не стала брать,в Магните по 40 продают,вот хапуги...На работу летела как пушинка...Ощущение сытости присутствует весь день,такое чувство что вообще ни на какой диете не нахожусь...Единственное кушать готовить стала дольше,так как себе отдельно,семье отдельно.Зато им пожирнее стала готовить,пусть покушают пока жиров.С ногами что-то стало происходить,делаю сегодня гормональную и вижу что целюлит-то истончается,во как!

Как делаешь что-то одно, так делаешь и всё остальное — великая мудрость.

Удачного дня!