Дневники пользователей

1 августа Великолепный день!

107кг, -23кг.
Завтр 8.00 250г свекла, морк, 1стл ЛМ. 1чл семя льна, сок пол. лимона, немного имбиря и кожуры лимона, 4стл крупы овсянки в сыром виде.
Обед 12.00 200г огур, 200г отвар. спарж. фасоль и запечена с луком, помидором и 2яйцами в м.волновке 5мин.
Ланч 16.30 400г яблоко, нектарин,8шт. миндаля.
Ужин 20.00 400г помид, огур,1стл прор.пшен, сок и кожура лимона, неполная стол. ложка ЛМ, 1чл кунжута, белок 4х яиц.
Стрелка весов немного сдвинулась в меньшую сторону. Уже радость. На даче собрала урожайчик - ведро огурцов и ведро помидоров. Тоже радость. Жара стоит, мне хорошо, я люблю жару, только приходится поливать много. Но и это радость, физич. нагрузка нужна мне. Все окружающие меня люди обращают внимание на мое постройнение - и это радость. У меня прямо освободились плечи и шея с подбородком. Кожа немного провисла под подбородком, но я делаю на эту часть массаж и вытягиваю подбородок и высовываю язык, как можно дальше. Сегодня еще замариную несколько баночек огурцов... Великолепный день!