Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Если заявка, что по ДД - категорически нет!
Утро: сухофрукты + жиры ( сем.п/с ) = отложение на бока! Обработанная овсянка хуже нетронутой пром.переработкой, обычной крупы! ( Путь к результату длиннее! )
Обед: тот-же салат... однообразие в питании, это ещё один наш враг!
Ужин: фрукты употребляем до 16:00! Или энергия, что не истратится заляжет к нам на бока!.. А отсутствие белка на ужин приведёт с срыву!
Larah! Я не против экспериментов и не отрицаю, что случились данные победы...
Но для устойчивого и качественного результата разумнее усвоить сначала принципы ДД.
Не вредничаю, просто пытаюсь предостеречь!
Удачи всем! На ошибках - учимся! И я не исключение!
Лара советую вам не эксперементировать, а следовать системе
по вашему меню, арбуз надо исключать, это высокогликимичный продукт, его ГИ 75! на стадии сброса веса тем более.
Толк в рыбке уяснила!
Помимо ,,арестованного,, арбуза - к фруктам рекомендованы именно фундук и миндаль! В них высокое содержание клетчатки!
Только без паники! Мы по началу и не такие ошибки ,,уплетали,,
Время, желание и всё встанет на свои места! Всё гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Не опускаем руки, а мы подсобим!
- ,,Результат, я считаю, превосходный. Правда, сейчас что-то остановился и не хочет идти дальше.
Подскажите, почему перестал снижаться вес и уходить объемы?,,
Или ошибаюсь?
А сброс до поры - до времени... Т.к. цифры слишком велики. А рост какой?
На первых порах прокатывает - замечательно!
Успехов!
НО! в системе Татьяны Малаховой нет ничего лишнего и случайного. Все объяснено, выверено...
И права Светлана. Да , мы не едим продукты , которых коснулась промышленная переработка( ваша овсянка) - слишком высок Ги у таких продуктов , а это негативно отражается на работе поджелудочной, т.е вы уже сознательно не даете организму привести ее в порядок.
То же самое - цукаты - сколько там сахара - это вам не скажет никто.
И дело ваше - как раскачивать качели работы поджелудочной железы.
Рада за Вас , что вы прекрасно выглядите. но на таком питании успех может быть временным