Дневники пользователей

Выход из АЦ.

Вес 77.5 рост 180.
Всем доброго дня!
Меню на сегодня.
09.00.-завтрак.
тертая морковь со свеклой 1ч.л.кунжута,1ст.л.ЛМ и прор.пшениницы.
12.00.-ланч.
400гр.ежевики.
15.00.-обед.
салат с капустой бел.огурцом,редисом,зеленью,луком,кус.лимона.0.5ч.л ОМ.
чечевица запар.с цвет.капустой,обжаренным луком,помидором,перцем болг.на 0.5 ч.л.масла.
19.00.-ужин.
большие розовые помидоры со 100гр.творога и кефира,с чесноком,зеленью,перцем.

Вот и наступил день выхода из АЦ,решила добавить по 100гр.творога обезжиренного и кефира,завтра яйца попробую добавить с туш.овощами в виде омлета.

Все у меня хорошо,и самочувствие, и очищение кишечника.Легкость в теле.Девочки,пробуйте,не бойтесь,голода нет,переваривается все быстро,для жары очень хорошее меню.На следующее лето обязательно попробую еще.
Сегодня полушубок мутоновый померила 48р.хорошо подошел,думаю брать или нет...Зимнее, все равно надо покупать,прежний полушубок ушивала уже,в том году был уже большой а в этом вообще утону.Вещи большие все раздала,от всего избавилась старого.У соседки племянница из Луганска приехала в одном платье ,так ей все подошло,а я рада что не выкинула на мусорку.

Самая неотразимая красота - это красота души, а внешность - это дело вкуса.

Удачного дня!