Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

радость

дневник пользователя Галина621229

8 августа

Менее 105кг, более -25кг. Вес опять потихонечку "идет" вниз.
Завтр 9.00 250г свекла, морк, сок поллимона и немного кожуры, 1 чл семя льна, 1стл ЛМ, немного св.имбиря на терке, 3стл крупы овсяки замоченной на ночь и свар. утром.
Обед 12.30 400г помидоров, 2 яйца.
Ланч 16.00 400г ябл, груша(дописываю), 8шт миндаля.
Ужин 19.20 400г помид, огур, сок поллим., имбирь, 1чл кунжута, 1стл ЛМ, белок от 4х яиц.

Комментарии:

SvetikUfa 08.08.2014 21:37:06
Галочка, привет!
Что за день ку-ка-ре-ку? Ланч без орешков? С овощами грустно: хоть бы луковичку к ужину?
Разукрашивай травками, специями да и самый сезон овощей...
Напитываемся свежестью!

Идёт вес, уходит - медленно, но верно! круто
Красота! подмигивает
   
Галина621229 08.08.2014 22:19:25
Светик, приветик. Я по тебе скучала.большая улыбка Про орехи дописала - 8шт ("подсмотрела" у Марина тка). Да и правда, зачем мне 10 орехов, 8 как то лучше. Когда достаю орехи из пакета, цепляю горсточку в 8штук. Значит так и надо.круто
Про луковичку учту... Так хотелось на форуме почитать... Давно не общалась...поэтому у меня сегодня яичный день. Так радует это состояние - разменять центнер!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника