Дневники пользователей

Иду к цели!

2014-08-09 09:02:09

маленькими шажками, но - вперёд!

83,5 минус 300гр. Скоро вернусь к линеечке. В прошлый раз (перед срывом) дошла до 82,9. При очередном подходе к ДД не стала изменять линеечку, надеюсь на днях продолжить движение по ней.
З.10.00 омлет из 2 яиц с прогретыми овощами, помидор 300гр с морской капустой и ЛМ
Л. сливы, нектарин 400гр, творог1% 100гр
О. салат(помидоры, огурцы, 1 ст л кефира1%) паровые овощи: кабачок, броколли, зел.горошек 100гр, котлеты из постной свинины (тонкие, немного прижаренные на оливк. масле) -знаю, нежелательно, но отступление небольшое и редкое, ведь так?150гр
Ужин салат(помидоры, огурцы, ЛМ и ЛС)300гр, форель запеченная 150гр
Попробую побольше воды выпивать, последние 2 дня пила по 2 л, а мне надо 2,5. Может от этого вес плохо уходить?
Давление без таблеток 151/95. Для меня это отлично, т.к. раньше если вдруг день не приму лекарства - 190/110! Но цифры пока не нормальные, буду контролировать. Труднее уходит нижнее давление, что с ним делать? Хочется 80

Ирина, поправляем:
Завтрак - смешение жиров (яйца и льняное масло в салате)
Обед - смешение жиров свинины и масла не просто нежелательно - невозможно, это не куриная грудка, в которой 1,5% жира. В постной свинине 7,5%, кажется.

При таком давлении от таблеток не отказываются. И только по совету врача. Постепенно придёт в норму, не сразу.

Irina Sergevna 09.08.2014 12:27:39

про смешение жиров вспомнила сама, помидор ела просто так. Вкусные - астраханские. Хорошо, свинину сделаю на пару. Мариночка, как я тебе благодарна! Ты не жалея своего времени очень помогаешь мне, да и многим, как я вижу. Желаю тебе всего наилучшего!

Марина mka 09.08.2014 12:33:51

Взаимно, дорогая, тебе тоже всего самого доброго.
Не обижайся, если иногда пишу сухо - или чувствую себя плохо, или много дневников, или спешу.
Помидоры, да, у вас там есть со вкусом. У нас, в основном, безвкусные. Только черри с каким-то вкусом.
Помогаю, да. У меня многие консультируются по интернету, через скайп. Вот и сегодня после обеда будет новый человечек. Как же, я сама освободилась от болячек, как другим не помочь.

Irina Sergevna 09.08.2014 13:34:53

А у меня дома тоже сейчас типа клуба образовалось: двое ко мне ходят взвешиваться и заполнять дневник,, да муж ещё - Василий археолог.Обсуждаем меню, читаем статьи по системе, угощаю их ДДешными блюдами, морально поддерживаем друг друга, хотим вместе бодифлексом заняться по видеоурокам. Вчера ездила на оптовый рынок, чтоб подешевле купить мяса и рыбы, а там можно только большими количествами брать, тогда - дешевле, вот мы на троих закупились. И такое у меня желание - втягивать полных дэвушек в наши ряды! Хоть сама здесь недавно. Извини, что отвлекаю

Марина mka 09.08.2014 15:52:45

Молодцы! Главное, смотри, чтобы правила ДД соблюдались. А то сама напутаешь и окружение своё запутаешь улыбка

Пиши-пиши, такое приятно читать.

Minaksha 09.08.2014 16:44:36

Это хорошее желание втягивать толстеньких в свои ряды. Это желание у меня появилось, когда сама похудела до определённой цифры.Предлагала некоторым, но однако большая улыбка

, не все считали себя толстенькими и не все хотели этим заниматся. А может сама плохо объясняла. Теперь никому не предлагаю.

Irina Sergevna 09.08.2014 18:58:56

я говорю только то, в чем на 100%уверена, если не знаю - спрашиваю у старожилов. Я им не учитель, мы вместе изучаем систему

Minaksha 09.08.2014 19:03:45

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Иду к цели!

маленькими шажками, но - вперёд!

Комментарии: