Дневники пользователей

радость

2014-08-09 19:26:05

9 августа

104кг, -26кг. Приятно становиться на весы. Каждый день отвесики, даже не верится, что такое бывает.
Завтр. 8.00 250г свекла, кабачок, сок и кожура лимона, 1стл семя льна, 1стл ЛМ, 4стл гречки крупы.
Обед 12.00 400г огур, помид, 1 яйцо.
Ланч 16.00 400г ябл., 8шт миндаля.
Ужин 18.45 400г помид, огур, 1стл кунжута, сок и кожура лимона, свеж. имбирь, 200г скумбрии. ЛМ не стала класть в салат, скумбрия на пару и так жирненькая.

К сожалению было только одно яйцо. Потом мне захотелось пораньше сделать ужин, я не написала время в 18.45 я уже кушала.И сейчас ланч у меня после обеда, логичнее его назвать полдником, поэтому я стала раньше ужинать. А то обед в 16, а то и в 17 часов и кушать не хочется долго, поэтому ужин получался поздним. Кажется так лучше стал вес уходить.

Марина mka 10.08.2014 09:19:47

Галина, конечно, 1 яйцо для тебя явно маловато (как, впрочем, и для меня улыбка

). А вот скумбрии многовато. 200г скумбрии - явный перебор. Не более 100г, она самая жирная из рыб.
Яблоко лучше есть в сочетании с другим фруктом.

И поздравляю с хорошими результатами.