Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

радость

дневник пользователя Галина621229

10 августа

Менее 104кг, более -26кг. Такие весы у меня, показывают все приблизительно. Надо такие, как Галочка Мезенцева купила - и вес, и возраст биологический.... Сегодня шалит печень. После обеда стойкая тяжесть в пр.подреберье. пришла с работы выпила 2т. но-шпы. Все таки яйца... пока не буду их кушать, посмотрю, как будет дальше. Просто удобно брать их на обед, в жару не успевают испортится.
завтр 8.00 250г свеклы, кабачок, 1чл с.льна, 1стл ЛМ, сок и кож. поллимона, имбирь. 4стл гречки.
Обед 12.00 400г помид, огур, 2яйца.
Ланч 400г ябл., нектаринка и 8шт миндаля.
Ужин 19.00 помид, огур, кунжут 1чл, сок и кож. лимона, 100г скумбрии.

Комментарии:

Ludmila.floj 10.08.2014 23:58:37
лимона не многовато?
   
Галина621229 11.08.2014 08:45:40
Лимон 1 на завтрак и ужин. Сок выжимаю, третью или четвертую часть кожуры тру на терке. Так привыкла к лимону, что без него салат кажется пресным.
   
Elena-flint 11.08.2014 11:32:19
Галина, иду к Вам от Галочки-Минакша, где Вы спрашиваете о размещении снимков. Так вот, большинство из нас учились по видео-пояснениям Нины Михайловны здесь. Просмотрите - и шаг за шагом выполните.
От себя добавлю: 1) в отдельном окошке откройте программу масштабатора и соблюдайте указанные размеры уменьшения; 2) осторожно двигайте кусор в рамках первых квадратных скобок кода [ IMG='http://']. Пробуйте - всë у Вас получится!
   
Галина621229 11.08.2014 15:41:49
Спасибо огромное. Буду учиться, обязательно.
   
Марина mka 11.08.2014 13:31:28
Галина, конечно будет печень шалить после вчерашнего ужина.
Я где-то Вам уже, кажется, писала, что 200г скумбрии - это слишком много и жирно. 100г - нормально. Другой рыбы можно брать до 150г.
   
Галина621229 11.08.2014 15:39:24
Марина, я уже исправляюсь. Только 100г скумбрии. Мне показалось от яиц, я последнее время зачастила с яйцами, уж больно хорошие отвесы дают. Спасибо за внимание, за хорошие и грамотные советы!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника