Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Начать что ли худеть?

дневник пользователя Nastenkapiano

2014-08-12 13:38:29

12 августа

Вес 75 кг (пока не взвешиваюсь , но в конце недели поеду к тете ,там есть весы), объемы становятся меньше однозначно. Чувствую ,что легчаю Двигаюсь понемногу дальше
Итак меню

Белки 75.4 г (хорошо)
Жиры 39.6 г ( тоже хорошо)
Углеводы 101.6 г

Комментарии:

Нинель Мовчан 12.08.2014 13:42:42

Настя,в обед грудку как готовите?Допускается к обеду туш.овощи,пользуйтесь этим,с овощами очень вкусно.

Nastenkapiano 12.08.2014 15:57:25

Просто варю кур грудку улыбка

улыбка

Про овощи буду иметь ввиду,люблю тушеную капусту ,надо из магазина притащить усмешка

усмешка

Nastenkapiano 12.08.2014 15:58:54

Или еще что то буду придумывать

Нинель Мовчан 12.08.2014 16:02:10

Можно с кабачками,перцем болг.,помидором ,баклажаном,капустой,цв.капустой,фасолью зеленой и т.д.Разнообразие всегда вкуснее и не надоест.

Nastenkapiano 12.08.2014 18:39:22

Вкусно наверное! Попробую! Спасибо!

Марина mka 13.08.2014 09:41:22

Посмотри ВОТ ЭТО. Слева рецепты по разделам. Их много и много вкусного.

Людмила-Тверь 12.08.2014 15:20:14

Молодец! Вес , наверняка, порадует снижением! Ждем...

Nastenkapiano 12.08.2014 15:58:20

Спасибо ! Будем надеяться , но то ,что уже в зеркале - прибавляет уверенности ... Животик становится меньше .... а то выпирал как то усмешка

усмешка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника