Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Жизнь дана для радости

дневник пользователя 57тата

добавляю к предыдущему

Забыла я еще добавить про свое меню - калорийность 1000к/к, б - 79, ж - 44,17, у - 134. По белкам у меня получается перебор. Буду искать ошибку.

Комментарии:

Татьяна Донец 12.08.2014 15:27:59
Справа, внизу, под сообщением, есть курсивом ссылочка "комментарии и ответы". Нажимаешь на нее и пишешь комментарий к собственному сообщению. А вверху, возле заголовка "добавляю к предыдущему" есть значки в виде листочка бумаги с карандашом и крестика. Листочек с карандашом - это возможность редактировать собственную запись. Так не понадобится делать несколько записей в дневнике за один день.подмигивает
   
57тата 12.08.2014 18:29:00
Спасибо, мне все понятно.
   
Татьяна Донец 12.08.2014 15:33:18
А вот перебор или недобор БЖУ можно узнать, только если знаешь свой вес. В начале каждого сообщения пишем сначала вес, потом все остальное. Калорийность мы вообще не считаем.Это для нас не главное.
   
Ludmila.floj 12.08.2014 17:13:32
При вашем весе белка нужно не меньше, чем 1,2 г на кг и до 1,5 г на кг. веса! так что я не думаю, что у вас перебор белка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника