Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

мой путь к мечте (начало)

дневник пользователя Татьяна Баженова

2014-08-12 20:02:16

12.08.2014

Всем привет огромный!!! ну вот дома, прилетели и сразу пишу!!! Вес 67 кг. Ну нарушала немного каюсь!!! (сладкое не ела) нарушала по фруктам, ела больше чем 400 гр, в день и иногда вечером. Ну во общем отдых удался, очень все понравилось!!! Сейчас вернулась все думаю придет в норму набранный килограмм должна сбросить и дальше идти к цели!!! меню на завтра:
завтрак: морковь с л.м., каша овсяная
второй завтрак: 10 орешков, апельсин, нектарин (строго 400 гр)
обед: салат (огурец, помидоры, зелень, перец заправка йогурт нат.) курица вареная и фасоль стручковая
ужин: салатик, рыбка в мультиварке (или в духовке)
воды 2,5 литра планирую.
Я снова с вами!!!! Ура!!!

Комментарии:

Маша78 12.08.2014 22:44:20

Ну и славно, что хорошо отдохнула, теперь все устаканится и нормализуется, я сама сейчас в отпуске и кто не без греха?))))тоже по фруктам перебираю(весов то нет)) )

Наталья41 12.08.2014 23:04:33

А как там сладости в Турции?Мы были в 2010 году,на вид разные красивые,выпечка,хлеб,а на вкус все одинаковое,ужасно сладкое ,есть невозможно.

Татьяна Баженова 13.08.2014 13:13:14

Сладости есть и очень много, (но я их не ела), Дети пробовали пироженки, булочки, вроде ничего говорят вкусные, а рахат лукумы правда не очень (одинаковые на вкус).

Маша78 13.08.2014 13:19:47

Я вот пробовала лукум розовый, как шиповника-цветы-поела)))

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника