Дневники пользователей

день за днем

Вот моё солнышко, умница какая - "читает" папины рекламки
83,8 толстею. Отзываются косячки мои... Я третий раз подступаюсь к этой системе питания, срывалась максимум через 3 дня. В этот раз уже 3 недели держусь, но со вчерашнего дня "косячила": шоколад вечером, с утра - бутербродики, т.к. ум находит оправдание этому проклятому червяку в желудке, который просит вредностей. Ум шепчет: ну все равно сорвалась, теперь уж покушай вволю чего хочешь, ты ведь сможешь начать в любой момент! Я уже знаю эти уловки, поэтому усилием воли возвращаюсь, не желая сдавать позиции жиру (пока минус 4 кг за 3 недели) Исходя из моего пусть небольшого опыта, знаю: оступилась - как можно быстрее надо выходить на верный путь, продолжать следовать системе, организм отблагодарит! А когда "ужас как захочется",замереть на минутку, осознать что делаешь и сказать себе:"Я могу это съесть когда захочу, но я осознанно выбираю пострадать и потом получить желаемый результат"
Итак, после бутербродного завтрака в 10ч
Обед 14ч 250гр абрикосов
14.15 300гр салата (капуста, помидор, огурец с ЛМ), чечевичный суп с грибами180гр с добавлением чеснока и ЛС
Ужин 18ч салатс ЛМ и ЛС (помидоры, огурцы, сл перец)350гр, мойвы 250гр очищенной
Сегодня на детской площадке ещё одну мамочку привлекла в наши ряды. Бывшая балерина, набравшая после родов 67 кг и мечтающая вернуться в балет. Мотивация - дай Боже! Обещала через 2 недели присоединиться, ждём-с!