Дневники пользователей

Ох, как тяжко...Девчонки, поддержите! Надо возвращаться

85,1 хорошо, что не плюс. Но вчера я очень много бегала за внучкой по жаре, поэтому и не прибавила даже на неправильной еде.
Это около фонтана в центре города. Все детишки нарядные, мамки им не разрешают в воде возиться, а моя - в труселях, обливала её водичкой, сама голову намочила, босиком с ней. Детки завидуют, бедняжки!
Так вот про систему. Ведь главное не похудение, а оздоровление, от которого я, к сожалению, отдалилась - с утра опять давление поднялось 170/110, пришлось таблетки пить. Понимаю, что начинать надо с каши, решила что поем когда совсем оголодаю, тогда и каша "на ура" пройдет. Время шло, проголодалась, а как представлю правильный завтрак - не хочу! Тогда схитрила так. спассеровала лук на оливк. масле, потом жир сняла салфеткой, добавила лук в гречку, а в салат положила тертые капусту, сл перец, огурец и нарезанный помидор, сушеные томаты, паприку, ЛС и десертную ложку льняного масла. Гречки 140 гр, салата -300. Понимаю, что спассерованный лук - минус, но все же лучше, наверное, чем совсем от каши отказаться?

воды по расписанию 2,5л
сон в 23ч
Хотела задать вопрос на форуме, но не нашла подходящей темы. А в некоторых темах невозможно задать вопрос, т.к. есть только одна кнопка "спасибо". Итак, мне интересно, есть ли вебинары в записи и если да, как их можно купить.