Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
84,7 Встала в 7.30 , До завтрака выпью 2 стакана воды, поем в 9, 12, 15 и 18

Почти все мои подопечные - молодцы! Леночка-Еленочка соскочила, но она уж очень тоскливые менюшки составляла. Говорит, средства не позволяют более вкусное покупать, может быть, позже, когда наладится обстановка с деньгами. Мой настоящий полковник с 20 апреля 17 кг скинул,и вес встал. Рассказала ему про дружественный пинок, попробует. ЛюбовьРязанская без срывов идет ровно, прошли боли в спине, понизилось давление, а сейчас у неё начался кашель с мокротой. Думаю, это организм от слизи очищается.Она на работу после отпуска вышла, некогда заходить ко мне дневник вести.Вася тоже молодец, он иногда пишет .Я всем расссказала про мой срыв, поделилась, что жалею, ведь такой откат сразу! Им даже на пользу пошел этот случай - увидели как не надо делать.
Комментарии:
Свинина на обед жирная или постная? Жирную не едим, смотри, у тебя получается какой перебор жиров.
В меню сегодня плохо - жиры животные и много, а надо растительных больше брать.
Зачем тебе состав пророщенного овса?
Пророщенный относится к овощам, получаются совсем некритичные БЖУ.
Зерно овса характеризуется оптимальным соотношением белков (9-20%), жиров (11%), углеводов (40%)