Дневники пользователей

день 15

В начале каждого сообщения пишем текущий вес, Это правила о ведения дневника.
О других правилах читайте ЗДЕСЬ Спасибо за понимание Администратор.
Салат 300 гр.
1чл семечек
1 чл оливковое масла

Овсянка 100 гр
творог 100 гр.

раньше думала не смогу такое сочетание есть, а теперь очень даже нравится!!!

Обед
салат 300 гр
2 куриных яйца
150 гр гороха

я решила добавить больше гороха и убрать одно яйцо. и должна отметить что очень даже не плохо и сытно. Готовила всё это по подсказке Марины , в микроволновке прелесть, раньше она мне служила тока чтоб разогреть что-то .


ланч
фрукты 400 гр

ужин
вне дома не по системе.
так как я тока разбираюсь с системой с вашей помощью мой хорошие девчонки если бы мы ходили по ресторанам то конечно там всегда можно что-то выбрать. Но мы ужинаем в детских заведениях типа Мс ,хотя в повседневной жизни мы это питание не приемлем, но у ребёнка каникулы вот он и выбирает куда мы забежим после какого-нибудь аттракциона. Может это оправдание ведь даже там есть салаты.. блин вот тормоз... действительно надо хотя бы делать так съесть салат а потом уже пусть не по системе .ну почему до моих куриных мозгов всё доходит поздно?! (((( хотя что теперь то?!( неделя пролетит и потом мы через год как минимум окажемся в подобных заведениях , но тогда я наверняка буду знать что помимо салата я могу поесть то-то ,то-то.