Дневники пользователей

Чем дальше тем непонятней.

Сегодня читала на форуме что я неправильно делаю по системе. И поняла что я ничего не поняла.... Вроде все стало просветляться, а тут смотрю и вижу одни косяки. При чем вообще не понимаю что есть. Головокружение частое не пойму почему. Вроде выбираю все продукты с низким ГИ (может конечно ошибаюсь), но когда лупашила картошку, пироги, и торты голова не кружилась. Усталось была, вялость. Может все таки мало растительных жиров. Но боюсь их включать много... Хотя вроде они транзитом должны бы идти, если не смешивать их с животными, а нет - тоже стоит ограничение. В общем надо сначала книгу дочитать, чтоб хоть какая то картинка сложилась в голове, а то как пазлы разбросанные надо собирать, а картинки нет. Но пока переход на овощи и большое колличество еды идет на пользу.
Интересно что обсуждается, что нельзя там как то бросить сладкое без чего то... я не поняла. Я 2 года назад бросила есть сахар и белую муку (все что из них производится) - 2 недели ломки и привыкла. Правда, опять же - очень социально неудобно было. Ну и весу ушло только 2 кг за 1 год, но хоть набор тогда прекратился. Я это к тому что можно так перестать есть, если захотеть)))