Дневники пользователей

ииии....снова Здравствуйте!

Вес 89,4 (спустя 3недели "загула" +1.0)
День начала по ДД -с 5-ти утра 2 кружки воды по 0.350л
8-00 завтрак-
утренний салатик с ЛМ=капуста,морковь,свекла,пол яблока,салат айсберг, лимон + запар.герк+ЛС=344г (2:1)
10-00бассейн
11-00 ланч
некторин, груша+кунжут
14-00 утренний салат(планировала, но не ела, забыла про него) капустная запеканка (капуста,йогурт,яйца,герк(вместо муки)+сверху чуть сыра) - такой рецепт по ДД годится? Догналась кур.котлетой (кур.грудка+лук+чеснок)
Спала около 1,5 часов, устала, готовила лечо...
17-00 ужин
овощи в нарезку (огурец,томат,салатн.лист)+рыба
....
Ну что сказать, на линеечке указано, что я на ДД 2мес 18дней, но это не так. В реальности я на ДД была всего первые 2 недели, а потом то то, то сё...Я поняла, что только в одиночестве я могу придерживаться принципов системы. А с моими родными не получается. Я их так люблю, что не могу отказать им и себе в удовольствии посидеть вместе за столом. Это как по НЛП, когда ешь из одной тарелки, чувствуешь свою сопричастность к происходящему и насыщаешься от них не столько едой, сколько любовью. Лишать себя этого я не хочу. Поэтому и такой результат, всего лишь +1.5 за 9 дней их у меня в гостях, еда в любое время и в полночь тоже. Полкило я уже сбросила, хотя и доедала то, что осталось. Не хвастаюсь, а с огорчением пишу это, потому что покупалось для них, а есть пришлось мне после их отъезда. Да и скучала по ним очень и...ела...ела....((
Но постепенно ушли "вредные" желания. Вчера на вторничном рынке закупилась овощами-фруктами и вот я снова здесь.
Возможны косяки, но постепенно войду в ритм ДД.