Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Жизнь дана для радости

дневник пользователя 57тата

21 августа.

Заболела ОРВИ, температура невысокая, лекарство пока не принимаю, пью ципросепт , воду с лимоном. Аппетита нет Утром вода 2 стакана, семя льна.

Завтрак 07,10 - салат 147,0 морковь+свекла+5,0 ЛМ+ лимонный сок. Каша овсяная 72,0+5,0 кунжута+ 5,0 ЛМ. Вес сегодня не измеряла, сил не было, уж извмните

2 завтрак 10,30 - фрукты 400,апельсины, яблоки+ 8 шт. орехов миндаля.

Обед - 14,00 - салат 330,0 томат+ петрушка+ зеленый салат. + курогрудка 90,0

Ужин 17,3- салат 250,0 + скумбрия 120,0.

Воды до 2,5 л.Вес не измеряла, сил не было.

Комментарии:

Маша78 21.08.2014 14:02:10
Выздорааливай! Сейчас многие после такой жары заболевают, иммунитет ослаблен, правильно пей побольше водички с лимоном, если кашлять начнешь запариваем 2 ч.л кунжута на стакан кипятка, воду выпиваем, семя съедаем, лучше вечером, перед сном. Удачи и если нет аппетита не насилуй организм, все будет хорошо, ему силы на восстановление нужны главное это правтльная еда и побольше сырых оаощец-фруктов, они выщелачивают кишечник и бактерии там не живут долго
   
57тата 22.08.2014 15:41:11
Маш, а точно кунжута, не льна?
   
Маша78 22.08.2014 23:02:50
Точно кунжут
   
Нинель Мовчан 21.08.2014 14:17:50
Татьяна,молодец!Цитросепт быстро поднимет на ноги!
Здоровья!да
   
57тата 21.08.2014 15:12:47
Девочки, спасибо вам за поддержку, как приятно , что ты не одна.
   
Нинель Мовчан 21.08.2014 15:17:43
Даже не представляем,как нас много...Многие не выходят на общение...усмешка
   
Людмила-Тверь 21.08.2014 21:52:57
Чтобы не болеть , надо поддерживать баланс омег, для этого лучше брать не 10гр ЛМ, а 24 гр в день, почти половину разрешенных жиров, вы не пишите сколько у вас насыщенных и ненасыщенных жиров, я прикинула у вас в день32гр, вполне можно взять на ужин 1ст.л. ЛМ. По возможности ешьте яйца, они источник лецитина,это важно для здоровья. А во время болезни надо больше витамина С , только он может транспортировать кислород к тканям.
   
57тата 22.08.2014 04:04:02
Людмила, спасибо за советы.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника