Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес тот же, 89,4. Спала аж до 8-ми утра. Немного болит горло, видимо, продуло кондеем...Успела только попить воды+лимонной воды, прополоскать горло содой, как позвали ехать в нотариальную контору. Я ведь теперь "бАльшой начальник")) одна из управдомов)). Ассимилируюсь по-маленьку, скоро по турецки буду шпрехать вовсю))) Это и хорошо, и хлопотно, бывшие управленцы долгов оставили, надо разбираться и разбираться. Но ниче, разберемся)
Так что, я седня без завтрака, ланч состоялся в кафе с моими сотоварищами и был он турецким.
11-30 сок апельсиновый фреш, выпечка с щавелем, мяском, брынзой, огурец (всего понемногу) и чай 2 стакана с сахаром.
14-30 Что на обед? по идее надо бы белковый...значит, в план - овощная нарезка, дом.лечо+омлет с помидором. (а поела лишь утренний ов.салатик-капуста,морк,свекла,салат,ябл,лимон,ЛМ...и усё, больше ничего не хочу- не упрашивайте!))
17-30 овощи в нарезку + рыба
Комментарии:
Успехов!
Интегрируйся, дело стОящее! Респект!
А еда у турков ( к нашему сожалению ) ну о-о-очень вкусная! Жаль, что жирная-сдобная - за уши не оттащить! У нас на школьных мероприятиях видала... Слюной можно захлебнуться!
Меню с обеда приличное - угощайся, Галочка!
тут приноровилась, кефир и творог делаю сама дома из кефирного грибка, вкусно получается! а йогурт тут натуральный и несоленый, так что жить можно))