Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Фруктов опять перебор 330+79+42+27=478гр.
Жиров только 36-37гр в сутки,это позволяет на ужин взять 1 ст.л. лм. вы должны равномерно в течение дня есть жиры. , у вас основное утром, это надо исправлять.
Белков тоже где-то 54, а надо 80гр, недобор, это ведёт к тому что жир с боков не сгорает, из-за нехватки строительных материалов. нет строительства и ненужна энергия. которую бы организм потратил из ваших жир.запасов. поэтому, в обед можно добавить белка мясного.
Я уже и сама поняла, что на завтрак всего намешала,,,
Да, еще плохо все считаю. Книги еще нет, но я много информации распечатала себе с сайта. Да и Татьяна присылает мне на почту последовательно информацию по системе. Главное, что результаты окрыляют - с середины июля слетело 6кг.