Дневники пользователей

22 августа

Чувствую себя сегодня получше температуры нет, видимо цитросепт помогает.Вес 61,400.
Утром стакан воды, ночью много воды выпила. 5,0 льняного семя, заваренное за 20 минут до употребления.

Завтрак 07,00 - салат 187,0 - морковь+ свекла+ кабачок + укроп + лимонный сок+ 10,0 ЛМ+ кунжут 5,0. Греча не вареная 160,0 + курага 15,0.

10,30 2 завтрак -- фруктовый салат 310,0 апельсин + яблоки + 5 ягод винограда +8 орехов миндаля. 45,0 грамм положенных не смогла доесть.

14,30 - обед -- салат 330,0 ( слегка присолила морской солью организм сильно требовал), огурец+ томат+пекинская капуста+сладкий перец+чеснок+ сок лимона + 30,0 1% кефира. Курогрудка 108,0 + овощи тушеные (баклажаны, перец сладкий, лук репчатый)70,0.

Ужин 17,30 сала 250,0 - томат+ огурец+ лук зеленый + петрушка, укроп, салат листовой+ семечки тыквенные 5,0 + сок лимона. Рыба скумбрия в микроволновой печи с кинзой.

Горло першит постоянно, может это от лимона, раньше я им не увлекалась, т.к. у меня повышенная
кислотность. Воды в пределах нормы.
Растительные жиры 19,4
Животные жиры 14,54
всего 33,94