Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-08-23 10:26:31

23.08.14г суббота

Не взвешивалась. Как проснулась, сразу пить! Воды! Много воды!
Очень устала вчера, поехали сначала по делам, а потом мои сотоварищи сделали мне сюрприз! Повезли показать крепость Аланьи, местную достопримечательность на горе. Восторг! Виды оттуда на море и на город потрясающие!
А вечером опять собрание 2 часа длилось. Я была уже никакая...((
С питанием "опять всё смещалось в доме Облонских"(с), хвастать нечем, больше расстроилась и самочувствие сегодня плохое. Надеюсь, за 2 дня выходных восстановлюсь на ДД.
8-00 коричн.рис+корейские водоросли+пророщ.нут=348г
10-00 легла досыпать, проснулась и мне лучше.
12-00 яблоко, некторин, слива=392г+миндаль 10г
через 30мин поняла, что хочу есть! Что делать?
16-00 св.овощи + рыба

спасибо, Нинель, за поддержку. Вот на сайт захожу вдохновиться, сегодня за Яну порадовалась очень!
Меня дела утомляют очень, особенно, если весь день на ногах, они то у меня слабенькие, а потом и весь организм страдает. Но выводы я сделала для себя- в период нагрузок впредь с едой буду осторожной, выбирать буду только ДД-шное питание, так будет легче организму восстанавливаться.

Нинель Мовчан 23.08.2014 11:15:40

Да,запасаться надо зараннее,давно уже поняла...В сумке бутылка с водой,орешки ,фрукты на всякий не предвиденный случай.Так спокойнее...

Ягода Малина 23.08.2014 12:59:40

да кто знал, что их такая идея посетит? да и если бы взяла, то не смогла бы есть, на всех бы не хватило фруктов бы(( что так, что сяк выходит всё равно косяк усмешка