Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
В принципе фрукты не совместимы ни с чем по 2-м причинам:
1. бродильные вещества во фруктах (но в ягодах их немного, поэтому ягоды можно - тока не забываем что ягоды углеводистые и именно по этой причине их можно к каше а к свинине нельзя), а немного кислых фруктов к салату не забродят пищу т.к. их немного и они провалятся в кишечник незабродив основное блюдо (и ГИ не скаканет т.к. у таких фруктов маленький ГИ, и углеводов у кислых фруктов немного, поэтому кусочек зеленого яблочка в салат нормально
2. наличие фруктозы во фруктах. Она идет в жир если в этот прием пищи есть другие источники энергии (но немного ягод в кашу терпимо, извлечется эта фруктоза обратно из жира другими способами)
А вот к отдельному приему из фруктов можно добавлять сколько угодно овощей, они друг с другом дружат - и те и другие перевариваются в кишечнике (т.е. фрукты не сидят в желудке не забраживают ожидая когда протиснутся в кишечник), а овощи не могут дать энергии поэтому фруктозе приходится перерабатываться в энергию.
(а если перед завтраком то к морковке только совсем чуток зеленого яблока можно)