Дневники пользователей

Бессонница

Здравствуйте всем!
Прошла неделя,докладываю результат - вес 101.2 кг.Всё нормально,только не могу договориться со сном Расскажу предысторию,началось с чемпионата мира по футболу в Бразилии.В моей семье женщина я одна,поэтому приходится привыкать к мужским играм.Честно,никогда футбол не нравился.Я как А.Райкин говорила типа 22 бугая по полю бегают... и т.д. Но,увы,ирония судьбы и теперь я болельщица вместе с моей мужской семьёйТак вот с июня месяца совсем нарушился мой сон.Смотрели матчи до 3 часов ночи и результат на лицо Раньше 2,а иногда и 3 ночи сна не в одном глазу Кстати,и у сына также,у него же какникулы,вот и не спим мы.Просыпаюсь я рано,в 7.Муж работает ,ему проще,как то получается уснуть,а мы с сыном лунатики.Вот и вижу,что мешает мне эта моя уже хроническая бессонница худеть .Результаты были лучше,когда ложилась,хотя бы в 12 или 1 час ночи,вставала также в 7. Более менее нормально 6-7 часов сна.Мне хватало.А теперь невыспавшаяся,весь день разбитая .Днём спать не могу, пробовала ,даже полчасика не получается.Вот и думаю как вернуть организм в здоровое русло.