Дневники пользователей

день 17

96 кг.

на самом деле я не взвешиваюсь каждый день, так как считаю пока не изучишь систему, а главное не будишь ей следовать то всё это взвешивание бесполезно. Жаль что времени нет знакомиться с зайтом и дальше.. пока вот хватает заполнить дневник и прочесть о своих ошибках, благо девочки такие умнички всё так распишут что остаётся тока запомнить, а не сидеть в догадках ещё больше.

сегодня я приболела и так и не поняла от чего меня временами , в течении дня морозило, то ли от простуды, то ли нехватки углеводов. хотя их в салате предостаточно, да и во фруктах тоже.

завтрак
салат 350 гр.
3 разных вида капустных листов
морковь (её я ем тока на завтрак)
цуккини
помидор ( кстате что-то мне их не хватает, очень хочется их есть)
руккола
редис
1чл семечек
1чл олив.масла
овсянка 140 гр (1,5 ст.л залила кипятком 125 мл. кипятка)
20 гр. голубика

обед
салат 330 гр.
3 вида листов капусты
руккола
цукини
помидор
кусок окорочка грамм 180

ланч
фрукты
яблоко половинку
персик
клубника

забыла 10 миндалин (((( Бошка трещит до ужаса, забывчивая какая то сегодня.

ужин
салат
3 листа капусты
цукини
помидорку
рукола

лосось 110 гр.

ужасно хочется сладкого, скоро кд.

вода за день 1750.