Дневники пользователей

Как бы все сохранить...

Сегодня посмотрела - снижение веса нет, талия тоже вроде не уменьшается. Но - немного исхудали ноги, что не очень нравится т.к. жирок исправлял неровности))) и стало больше морщин на лице. Может чрезмерная нагрузка физическая конечно "вылазит". Для себя поняла - худеть дальше особо и не надо - так красиво, а то еще опять грудь уменьшится))) Но на таком питании мне нравится. Дочка заметила что даже волосы стали более грубыми (у меня всегда были очень тоненькие волосинки - наследство) никогда не думала что такое можно как то исправлять.
И еще только недавно поняла, что в семье я оказывается одна сладкоежка - остальные спокойно наедаются без сладкого))) Надо какие то психологические аспекты пересмотреть.
И еще радость - вчера и сегодня стушила овощи на ужин - семье понравилось и они с удовольствием ели, только дочка себе досаливала. Сказала: "Сразу видно что вы с папой одна плоть - он ест без соли и ему нравится"))))
Мое меню на завтра
завтрак 7.40-8
- салат (капуста, помидоры, огурцы, оливковое масло) - 200гр
- гречка (замоченная свечера) - 150гр
обед 12-13.00
- салат (капуста, перец, огурцы, помидор) - 200гр
- яичница с перчиком, творогом, помидором (в духовке запечу) - 150гр
полдник 15.30-16.00
фрукты (яблоки, сливы) - 300гр с орешками (фундук)
Ужин 18 - 19.00
- салат
- рыба речная (запечь в духовке попробую)
Полдник перенесла на 11 дня а обед на 14.