Дневники пользователей

02.09.14г вторник

Вес 87,7(-0,7 за 3дня) ух, как радует! Я молодец-хорошая девочка!
Вчера ходила вечером в магаз за водой, так ничего более и не купила, а могла бы ...как прежде, купить чегота вредненького, но нет! Мы же стройняшки, зачем нам вредное?)) А сегодня рынок, а это обилие овощей и фруктов, закупка на неделю.
Делаю сама кефир и творог из 1,5%ж. молока.
Понравилось пить кефир утром на завтрак, потом иду в бассейн, и плавать легко. Каши пока не хочется.
Творог 100г ем после фрукта, с фруктами не превышаю норму в 400г, ем меньше на полдник.
Обед в 11-12часов и состоит он из зел.ов.+тущ.овощи+белок. Но мяса мне тоже не хочется, буду тушить капусту с грибами только.
На ужин св.овощи и рыба, но и рыбы уже тоже не хочется уже, вчера ела тущ.ов. с чечевицей. И вкусно, и сытно. А иногда "пробивает" на яйца, что и в завтрак, и в ужин замечательно приживаются))...в общем, ем что организма пожелает))