Дневники пользователей

3.9

Оказывается, сюда приходят добрые люди с комментариями! Спасибо!
Я и не ожидала. Тут на чужбине я немного отвыкла от проявлений человечности...
Итак, живу я в Израиле, и тут ужасный климат. Еще у меня клиническая депрессия и хроническая усталость, так что если пишу в черном свете, это не специально, просто я так вижу.
Надеюсь, вместе с весом болезни хоть немного отойдут в сторону ( если я напишу "уйдут", это будет слишком самонадеянно ).
С продуктами тут своя специфика... Некоторые вещи найти сложно, например льняное масло или обезжиренный творог или йогурт без страшных добавок.
Фрукты и овощи тут хорошие, если жить в деревне... Ну или ходить на рынок каждый день, а я живу в городе, закупаюсь в основном в супере... и 11 часов в день - работа + дорога на нее. Так жить нельзя.

Завтрак был опять неправильный, салат (морковка, капуста, оливк. масло), крекеры (цельный рис без соли) и 5% йогурт (завтра уберу).

П: 2 персика (400 грамм) + 10 миндальных орешков.
Обед: Грибы с луком быстро обжарены в оливк.масле ( не надо было жарить, да? ) + отваренная черная фасоль без специй.
Ужин: миска разных листочков салата и помидорки черри + ЛМ + лосось на пару (небольшой кусочек, без шкурки и края с жиром)
А, еще почему-то ужасная горечь во рту с утра. Много жиров вчера?
И дикий стресс - кроме всего прочего, переживаю, что поужинала поздно.
Воды выпила 1,5 литра за день, маловато...