Дневники пользователей

радость

2014-09-04 21:21:41

4 сентября.

100кг, -30кг. Круглая цифра, радостно.
Завтр. 8.00 250г свекла,морк, 2стл прор. пшеницы, 1чл кунжута, 1стл ЛМ, 3стл овсянки крупы.
Ланч 12.00 400г груши, 8шт миндаля.
Обед 16.00 300г листья салата, огур, помид,, 2стл прор. пшен, 150г отвар. курогрудки.
Ужин 19.45 350г огур, редис, 2стл прор. пшен., 1стл кунжута, 1стл ЛМ, 180г сельдь запеч. в фольге.
Сейчас кушаю по 2стл прор. пшен. три раза в день. Если прор. пшен. приравнивается к овощам, то думаю это нормально столько пшенички ( от родителей привезла кг 10). Я такая радостная....Всем желаю прекрасного настроения!

Спешу на работу, но не могу не ответить. Меня просто распирает от радости. Наташа, сегодня уже ниже 100. Ураааа!!!!! Спасибо вам , девчонки, за советы. Обратила внимание на кол-во белка. т.е. норму стала набирать и вес опять "попер" вниз. спасибо Татьяне Владимировне за систему, за сайт, на котором можно получать важные советы по питанию и образу жизни.

Нинель Мовчан 05.09.2014 11:33:10

Галина,разделяю вашу радость!Здорово!так держать! круто

NataliaChicago 05.09.2014 23:24:31

Рада за тебя очень, молодец боец

Галина621229 05.09.2014 23:33:43

Спасибо, милые форумчанки, я стараюсь. Перечитывая книгу БС, я заострила внимание на том, что надо полюбить себя и делать все для себя, для своего здоровья, ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сама. Сумбурно, но смысл понятен.

Нинель Мовчан 06.09.2014 10:41:25

Все правильно! круто

svetlanaest 06.09.2014 09:29:15

Галина, радуюсь твоим успехам. Молодец, за такой небольшой срок и такие изменения!!! Дальнейших успехов! круто

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

радость

4 сентября.

Комментарии: