Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сегодня отвес -400 гр!!!
Утро 8 ч Салат из капусты, помидора, кабачка, лука, сметаны, лимона, куркумы и перца черного, сметаны 1 ст л Творог с малиной и 2 ст лож кефира.
2 завтрак. 200 гр винограда, яблоко, через 20мин каша геркулес.
Обед Салат, капуста,кабачок, морковь, 1ст л ЛМ, лимон. Тушеные овощи с фасолью
Ужин Салат из помидор, огурца, лука, 1 ст л ЛМ,рыба скумбрия.
Вода не обсуждается!!
Комментарии: