Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
З - салат - листья, ЛМ, фенхель, томаты, огурцы.
Каша ужасна. К ней нечего добавить.
П - 2 персика, 7 миндальных орешков.
О - Суп из чечевицы с томатами, салат с ЛМ и все той же зеленью + базилик.
У - впервые за много времени потушила нежирное мясо + салат из зелени, заправленый йогуртом 0% и косяк - красное вино, 2 бокала. Гости, чтоб их.
Но - не забыла приготовить с собой еду на завтра. Все то же мясо. Как-то оно мне не очень... Скажем, не так радостно, как рыба. Даже специи не спасают.
Либо надо купить гриль.
Комментарии: