Дневники пользователей

09/09/14 текущий вес 63,0 кг.

Как впрочем и всегда, новое утро порадовало новым отвесом )))
И еще заметила некоторую закономерность, возможно не только у меня, но:
завтрак задает темп всего дня, чем насыщеннее и полезнее завтрак - тем легче и энергичнее весь день. И, наоборот, если завтрак не очень, то не только до обеда как то нехорошо, но и весь день уже не тот!
пробовала совершенно идентичные завтраки, но в первом творог 0%, а в другом орехи и льняное масло (прочие ингредиенты одинаковые: свекла, морковь, проростки пшеницы и геркулес с курагой). Энергии и сытости гораздо больше со второго варианта, зато творог с фруктами на полдник сытнее, чем фрукты с орехами.
В общем, я до этого ела на завтрак творог, а на полдник орехи. А теперь поменяла их местами и стала намного сытнее и энергичнее.
Почему, конечно, не понимаю, но вот такое маленькое наблюдение