Дневники пользователей

Меню на 9 сентября

Завтрак в 5.30 Салат из моркови,свеклы, кабачка, четверть авокадо, лимон с ЛМ, красный перец. Каша перловая 3 ст л замочены с вечера,1 шт инжира.
2 завтрак 9 ч-280 гр кефира 0%, через 1 ч слива, яблоко,10 штук орешков.
Обед 12-13ч. Салат из капусты, моркови, помидора, лимон, кр перец, паприка, 1 ст л ЛМ. 3 ложки замочены и сварены чечевицы и туш овощи 100гр
Через час Чай зеленый с лимоном и малинкой и клубничкой..несколько ягод! Зато без сладкого, а раньше бы..Ой как хорошо правильно питаться!!
Ужин 17ч Салат из помидор, огурца, кабачка, лимон, перец красный.Курица 2 кусочка, туш овощи 100 гр. Воды 2,5-3 литра в день.
20 ч 50 гр творога 1 ч л отрубей,цикорий с лимоном.
Отвеса пока нет..Но кожа подтягивается очень хорошо. За последние дни в бедрах на 2 см ушло и талии на 1 см. Организм умничка, работает на полную катушку!