Дневники пользователей

12.09.14 вес 62.6 кг (отвес 66.8 - 62.6 = 4,2 кг ровно за месяц)

Какая прекрасная погода с утра и еще прекраснее у каждым днем становится мой вес
Завтрак 07.00: салат (свекла, морковь, льняное масло, 10 фундук, пророщенная пшеница) + геркулес с 4шт кураги
Обед 11.30: салат (капуста, перец, помидоры, петрушка, пророщенная пшеница, лимонный сок) + куриная грудка без кожи тушеная с грибами, луком и баклажанами
Полдник 16.00: 80гр творога 0% взбить с горсткой брусники и маленьким бананом (с зеленцой) и 50мл кефира 0%) + грейпфрут
Ужин 19.00: Салат из овощей с оливковым маслом и лосось гриль с лимонным соком.

Воды оооочень много, минимум 2,5л