Дневники пользователей

14.09.14 текущий вес 62,6кг, рост 1,62

Доброго всем дня!
Сегодня решила устроить день нарушений и расслаблений, а именно: на завтрак скушала салат как обычно (морковь, свекла, грецкие орехи, пророщенная пшеница и тыквенное масло) и макароны (весь месяц о них мечтала и наконец нашла в глобусе макароны из цельно смолотой пшеницы) с тыквенным маслом. Конечно, сытости хватило не как с каши, всего на 3 часа (с каши на 4-4,5 часа хватает), но удовлетворила свое давнее желание покушать макароны!
Еще весь месяц я мечтала о творожниках.
Обед : большой салат из овощей с оливковым маслом, брокколи и гороховый суп с белыми грибами. Нажарила творожников и решила скушать 2 штуки. Стала есть, как же изменилось вкусовое восприятие, почувствовала мучнистый и переслаченый вкус (фу), запила 1 сырник обезжиренным кефиром и решила второй не есть, т.к. Удовольствия нет!!! Противненько даже! И обед благонадежный испортила этим сырником. Больше и экспериментировать не буду, не хочу!!!
Полдник: 80 гр творога 0% взбила с горсткой черники и брусники, 60мл кефира 0% , банан (неперезрелый), и еще съела 3 сливы маленьких и 1 яблоко антоновка.
Ужин: камбала на пару с 2 помидорами и салат с оливковым маслом ( листья салата, помидор, огурец, пшеничка, авокадо , перец, лимонный сок, петрушка)