Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-09-15 18:12:06

15сент14г понедельник

"Введите свой текущий вес (например: 58.7) в кг. (*):"(с)

Вес мой пока 86.6(-0.5) сливается водичка! 58.7 это как "красная тряпка" для быка) ну, со временем и такой вес возможен!))
Сегодня ...
вода 600г за 1.5 часа выпито.

8-10 запаренное ЛС
8-25 герк 24г(2ст.л.)+ЛМ 6г +пол ябл=228г, мне достаточно, могу что-то делать, а не лежать с выпученным животом))...а мне еще в бассейн идти))

10-00 бассейн

11-15 некторин+сливы=372г, миндаль 10г

14-00 огурец,редис,болг.перец 275г, кур 110г

17-00 зел.фасоль+репч.лук+болг.перец=230г, туна 50г - вот такой салатик сделала.

Между приемами пищи вода+ЛС по 350г и после ужина.

- приходится КУШАТЬ, а не мести за четверых ( грешу - много лезет )
Завтрак, слава Богу не даёт такого эффекта. И ланч скрОмен...
Есть над чем работать - порции уменьшать до скромных размеров.
А у тебя еды гораздо меньше - скоро и вздутия уйдут - как организм дочистится.
Меню хорошее! Туна - это тунец? Мне опять маловато... огорчен

Люблю повеселиться, особенно пожевать! поцелуй

Ягода Малина 15.09.2014 20:03:03

привет))) с конца начну)) Туну - маленькую баночку, мне вчера наша итальянка презентовала, итальянскую)) решила попробовать, масло вылила, остальное "с ноготок" употребила в салате, так как опять соленая оказалась.
Мои порции меньше рекомендуемых, уж не знаю отчего, но от бОльших порций мне реально плохо становится, тяжело и делать ничего не хочу)) средний размер меня вполне устраивает))
О весе мечтаю таком, чтобы быть стройной и без выпуклых жиров на теле, а уж как мой организм решит, так и будет, голодать и насиловать себя не буду, но ДИСЦИПЛИНА и культура еды мои лучшие друзья теперь))

SvetikUfa 15.09.2014 20:18:39

Дисциплина и культура - это салфеточку за воротник и ножом с вилкой?
Ох! Так-же невкусно! не могу смотреть

А чавкать? А пальцы после жирной рыбки облизать? в ауте

И привет из глубины души случается со звуком...
Озадачила, бум себя тоже воспитывать! большая улыбка

Ягода Малина 15.09.2014 20:20:27

)) ну уж нет)) я одной вилкой обхожусь и пальцами вполне)) я про употребление, а не про воспитание)) а культура еды важнее))

а ты оказывется еще и рыгуньчик? смех

а на фото такая приличная фрау))

SvetikUfa 15.09.2014 21:03:32

Ладно, отставить хохму! Употребляя - Окультуриваемся!
А на фото я прикидывалась - кадр, это не кинофильм - можно потерпеть для дела! усмешка

( и выдохнуть! )

Ягода Малина 15.09.2014 21:05:38

хы! я тут фотку вчера сделала в купальнике для истории... так как ни подтягивай мой живот, всё одно)) он или есть, или его нет))

Ягода Малина 15.09.2014 21:09:52

кста...пышечкой ты была ооочень сексуальная)))

SvetikUfa 15.09.2014 22:44:58

Вот я об этом незнала!
С детства переживала.
Помню температурила, в садик не водили... Пришла воспитательница из дет.сада к нам домой и говорит:
- Света! У меня для тебя роль на Новогодний утренник!
Света в слёзы:
- Не хочу я играть медведя!!!
Истерика у Светы. Еле успокоили. А мне роль Снегурочки предназначалась! Пока-а-а я это услышала!..
И так всю жизнь - в пионер.лагере медляк в паре с подружкой танцуем, подходят-приглашают и я стопудово считаю, что подругу!
Какая пышечка сексуальная?! Стройняшку хвалят, а я недовольна внешностью... скромнее надо быть видимо! усмешка

Ягода Малина 16.09.2014 08:58:00

)))))))))))))))
Умнее надо быть!)) и менее самонадеянной)) Ишь, медведЯ она не захотела играть, а хто ей ево предлагал?)))

Инира 16.09.2014 18:49:42

Юмористки

Снегурок много..каждый год...а медведь бывает один раз в жизни и то если в сценарии учтен ооо

А по правильному....все красавишны и в любом возрасте...только в себе это не замечаем...зато подруги всегда знают

Ягода Малина 16.09.2014 18:52:35

оооо! это даааа!))) я себя красавишной никогда не считала, а вот отец моей подруги как-то ей сказал:"Пока ты будешь дружить с Галей, то все мальчики будут её!")) и дружба наша завяла))

Ягода Малина 16.09.2014 18:58:27

но самое интересное, что Ирка (та самая подружка) еле-еле поздно вышла замуж, детей не родила...так что я тут ваще ни при делах оказалась)))

Инира 17.09.2014 17:12:46

Блин...обидели плачет