Дневники пользователей

Анализ меню за 17.09.2014

Завтрак: 07:00 - 07:30
Забыла после пробуждения выпить водички, поэтому выпила только полстакана гдето за 10 минут до еды;
- салат "Остатки роскоши", название придумано произвольно, так как в салат покрошила всё, что осталось последнее в холодильнике Итак, состав: 1 морковка, 1 огурец, половинка зеленого яблока (оказалось сладким), листья салата порвала руками, ну и немножко льняных семячек. Примечание: порция поделена на 2 приема - завтрак и обед.
- куриное фире, тушенное на сковородке с добавлением 1 ч.л. сливочного масла, с 1 яицом, рубленой петрушкой, чесночком и специями, преимущественно с паприкой (тоже что и вчера на ужин).

Где-то в 11 выпила кружку зеленого листового чая с травами: мята, чабрец, эвкалипт, липа (чай развесной, продавец заверил, что все травы натуральные. Буду надеяться). Чай выпила не оттого, что хотелось, просто замерзла и решила согреться таким способом. Главное достижение дня - сегодня впервые пила просто чай, без ничего. Раньше "попить чай" для меня - это был просто повод схомячить какую-нибудь плюшку.

Обед: 12:00 - 12:30
Тоже самое, что и на завтрак.

Ужин: 17:30 - 18:00
- 1 большой грейпфрут.

В промежутках между приемами пищи выпила литра 2 воды.
Две своих ошибки уже могу назвать сразу - сочетание льняных семечек и курицы, а также употребление в обед заранее нарезанных овощей (на эти ошибки мне указали ещё утром при анализе меню за вчерашний день).

Сейчас готовлю еду на завтра, есть не хочу, но запах так и манит меня попробывать. Пока держусь