Дневники пользователей

Мои "психологические" методы найти в себе силы сказать "Нет!"

Вчера ознакомилась со статьёй "Давайте решим - альтернативы нет!" Внутренний спор, о котором идёт речь в статье, возникает у меня довольно часто. Проанализировав немного таких ситуаций, поняла, что подобные "дебаты" во мне длятся не так уж и долго. Какие бы аргументы мой здравый смысл не начинал приводить, моё сознание всё равно пропускает их "мимо ушей". Аргументы ещё не закончились, они продолжаются, и жуётся под них просто замечательно! Да-да, очнусь я как раз когда буду дожевывать объект спора. И как с этим бороться???
В последнее время стала практиковать на себе такой метод: например, лежит булочка, румяная такая, свежая, а внутри творожок сладенький, да ещё и с вишней!... ммммммм. А теперь начинаем включать голову: "Так. Булка. Ага, там по-любому маргарин или дрожжи. Ну и сахар. О, творожок! Фу! Он же с растительным жиром (вряд ли производитель положит настоящий качественный недешевый творог). Что там ещё? Вишня. А точнее джем из того что когда-то было вишней, которую не успели продать свежей, засыпали сахаром, загустителями, консервантами и ещё чем-нибудь, сварили и засунули в эту булку. Нееееет! Такое ешьте сами, уважаемые производители кондитерских безобразий!
Мне такой метод пока помогае, может кому-то он тоже придёт по-душе. Буду очень рада, если кто-то с помощью него также сможет осознать для себя: "Альтернативы - НЕТ!"