Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-09-20 09:47:30

20.09.14г суббота

Вес 85.4 тот же, а это всё гости! Даже если не ели, не пили, то режим нарушается, определенное волнение/напряжение присутствует, а это как никак стресс! Хотя я безусловно была очень рада их видеть!

утро 350г вода
7-15 запар.ЛС
7-30 морк+пророщ.нут+черный рис+ОМ=293г (маловато оказалось!), но каши больше не хочу...хочу курицу, но это в обед будет)

10-00 кефир 250г, фрукты 388г

12-45 овощи+кефир.заправка+ЛС= 345г, курица+печень= 170г из духовки.

16-00 ов.салат с ЛМ 300г, рыба (чупра) 150г

Из-за гостей нарушен слегка настрой, но ничего, немного перетерпеть хотелки и опять я в строю.
Виноград отдам соседским детям, мне он плохо подходит (вчера чуть поела и вес встал), 100% апельс.сок допью сама. Остальные все ДД-ные продукты и это замечательно! Вот забыла грибы купить и чеснок, но это поправимо))..."а в остальном, прекрасная Маркиза, всё хорошо, всё хАрАшоооо!"(с) большая улыбка

Спасибо, Светик! вот пообедала с чувством, с толком и расстановкой (приоритетов или чегота там еще) и я в норме уже, сытая и довольная... мурррр))) правда, немного укоротились седня перерывы..."уж осенна кушать хоцца!" усмешка

SvetikUfa 20.09.2014 14:51:22

Мудро поступила - чтобы не сорваться и не смести всё, что разглядела и до чего смогла дотянуться ( картина из запойных времён - с себя! )
Я вот ещё хитрю - мне помогает кружка горячего чайка ( травяной, белый ) время протянуть до след.еды. Тем более, что не-воз-бра-ня-ет-ся!
Да и спать пораньше улечся - тоже неплохой вариант - нам только на пользу! большая улыбка

Ягода Малина 20.09.2014 14:53:37

не моЖу уже пить воду!)) всякую пила, в т.ч и горячую)) но уже сил не было, вялость, усталость и голова грозилась заболеть! эх...эти гости, плин!
спать я ложусь, когда ко сну клонит, а не когда глаза в растопырку)) всё равно не заснешь))
по-твоему "пораньше" это когда?)) если я и так уже зеваю с 21 часа))

SvetikUfa 20.09.2014 15:02:33

Был у меня период - 20:30, а я уже никакашка! Все люди как люди, а я улетала!
Правда тут вся страна рано укладывается.
С 20 вечера спать уже незазорно! и организм восстанавливается вдвое продуктивнее с 20 до 24:00! И высыпаешься вдвое быстрее! А вот уже с 24 и до бесконечности - не так эффективно, биоритмы! Уже усё доказали - пользуемся! подмигивает

Ягода Малина 20.09.2014 15:06:29

так и у меня тож такое бывает, с 20-00 начинаю зевать, но ежели лягу, то встану в 4-5, и весь день насмарку, придется днем спать, а я так не хочууууу..............так что, я до 22-00 укладваюсь и сплю хорошо до 6-7 часов

SvetikUfa 20.09.2014 16:34:51

А я по будням с 5-ти кукую! В школу собираюсь. А вечер... он такой непредсказуемый! невинный

Ягода Малина 20.09.2014 16:36:11

ого!)) видимо, школа у вас за 100км)))
во сколько дети начинают учиться?

SvetikUfa 20.09.2014 16:47:42

Ржу-у-у нимагу-у-у!!! Пешком полчасика в развалочку!
Но мы же тут все девушки! Пока-а-а нарядимся!
Школа с 8-ми, как и положено! Просто едут на автобусе, а он с нашей остановки отходит 7:09 или 7:39 ( это уже впритык! ). Вот и выползают мои уже в 6:55 умытые и накрашенные! улыбка

Ягода Малина 20.09.2014 16:49:20

ё-маё))) так это ты их что ли красишь с 5-ти утра?)))

SvetikUfa 20.09.2014 16:51:49

Контроль! Бдю! большая улыбка

Чтобы не проспали, чай хлебнули, с собой паёк незабыли...
Короче ищу себе занятия! большая улыбка

Ягода Малина 20.09.2014 16:53:03

значит, рОстишь ты их несамостоятельными...пАнятно усё с вами)) а мелкой скока годков та?

SvetikUfa 20.09.2014 23:12:55

Ага! И ругаю себя за это! огорчен

Мелкой уже 11! Почти меня догнала - вытянулась за год на целую голову ( вот, теперь ума набираться торопимся - в школу ,,радостно,, пошли! )

Ягода Малина 20.09.2014 23:15:22

это она в Турции так поздоровела)) у нас знаешь климат какой замечательный, на морях то)) вот ты приедешь и тоже вырастешь на 2 головы сразу)))

Ягода Малина 20.09.2014 15:39:59

Светуль, вы на октоберфест в Мюнхен поедите?))

SvetikUfa 20.09.2014 16:43:54

Там как в час пик в переполненном автобусе! не могу смотреть

Пиво, конечно, муж в Белеке ( у тебя за углом ) дороже пил!
А на фесте литр 10 евреев.
Это туристам интересно, а мне как-то палаллельно, НО муж посещает регулярно - он у меня по пиву за старшего!

Ягода Малина 20.09.2014 16:46:39

понятно)))

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

20.09.14г суббота

Комментарии: