Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Завтрак: морковь, 1/4 яблока, 1ч.л. тыкв. семечек, 1ч.л. ЛМ,, сок лимона, 5 ст.л. крупы овсяной с заморож.вишней, 1% кефир
Ланч: слива(300г), 7шт.миндаля
Обед: салат из морской капусты (покупной, ну очень захотелось), горбуша туш. с овощами (кабачок, помидор, лук)
ужин: салат, помидор, огурец, перец, йогурт 5%, кур. бедрышко. Воды 1.5 л+трав.чаи
Комментарии: