Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак: салат из моркови и капусты с льняным маслом и гречка
фрукты: груша и орехи грецкие
обед: салат( огурец-сельдерей,помидор,йогурт) и куриная грудка
ужин: салат (салат,сельдерей,огурец,авокадо,креветки, лимонный сок)с льняным маслом
Комментарии:
-по совместимости всё хорошо, а пропорции 2:1 соблюдаете?
-желательно грецкие орехи заменить на миндаль/фундук
-и вес употребимого желателен, как и ваш в начале каждого сообщения, а то как-то не информативно))